15分钟烤鳕鱼(烤鱼食谱)
食材
- 开心果½ 杯
- 欧芹 · 切碎½ 杯
- 薄荷½ 杯
- 青葱4
- 大蒜2
- 柠檬2 汤匙
- 特级初榨橄榄油
- 盐
- 黑胡椒
- 鳕鱼4
步骤
- 点燃烤架或将烧烤锅预热至大火。
- 在碗中放入切碎的开心果、欧芹、薄荷、切末的青葱、蒜末和柠檬汁,加入足量橄榄油,调成稀稀的沙拉酱(½到¾杯)。按口味加盐和胡椒调味。
- 把鳕鱼片放在有边的烤盘或盘子里,两面充分撒盐和胡椒,再薄薄刷一层橄榄油。
- 鱼皮朝下放在热烤架上,煎至鱼皮变金黄酥脆,3到4分钟。用鱼铲小心翻面,再煎1到3分钟,直至整块鱼肉不再透明,具体时间取决于鱼片厚度。
- 把鱼盛到浅盘中,淋上开心果香草酱,再撒上撕碎的薄荷叶。立即上桌。
根据 The Mediterranean Dish 的视频整理,细节请看视频。
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