15分钟蜂蜜照烧鸡(比外卖还好吃!)
食材
- 鸡胸肉3
- 盐
- 黑胡椒
- 面粉¼ 杯
- 黄油4 汤匙
- 大蒜4
- 苹果醋1 ½ 汤匙
- 酱油1 汤匙
- 枫糖浆⅓ 杯
- 细香葱
步骤
- 在每块鸡胸肉上表面浅浅地划出菱形刀纹,深度约为三分之一。
- 两面撒盐和黑胡椒,薄薄裹一层面粉并轻轻压入刀纹,然后抖掉多余的面粉。
- 中火加热大平底锅,融化3汤匙黄油,将鸡肉有刀纹的一面朝下放入,煎5至6分钟至金黄。
- 翻面再煎4分钟,直到基本熟透。
- 加入剩余的1汤匙黄油和大蒜,快速翻炒至香味散出,然后加入蜂蜜、酱油和苹果醋拌匀。
- 小火煨煮2至3分钟使酱汁变稠,同时将酱汁淋在鸡肉上,直到最厚的部分达到165°F(74°C)。
- 撒上切碎的细香葱装饰,趁热搭配多余的酱汁享用。
根据 Natasha's Kitchen 的视频整理,细节请看视频。
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