Empty My Fridge
3 façons saines et nouvelles de manger du chou kale
Ingrédients
- Riz½ tasse
- Chou frisé6 tasses
- Huile d'olive3 c. à s.
- Vinaigre de vin blanc2 c. à s.
- Nectar d'agave1 c. à c.
- Sel
- Poivre noir
- Pomme · en dés1
- Grape½ tasse
- Cerise · séché¼ tasse
- Amande · haché et rôti¼ tasse
Étapes
- Faites cuire le riz selon les instructions de l'emballage.
- Dans un petit bol, fouettez l'huile d'olive, le vinaigre de vin blanc, le sirop d'agave, le sel et le poivre.
- Dans un grand saladier, massez le chou kale avec la moitié de la vinaigrette. Mélangez avec le riz cuit et transférez dans un plat de service.
- Garnissez de pomme, raisins, cerises, amandes et du reste de vinaigrette.
- Servez aussitôt, ou conservez au réfrigérateur jusqu'à 3 jours.
Résumé d'après la vidéo de The Domestic Geek. Regarde-la pour les gestes et les détails.
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Empty My Fridge te montre les recettes que tu peux faire avec ce que tu as déjà, et te prévient avant que ça périme.