Pasta con sardinas en 30 minutos
Ingredientes
- Pasta½ paquetes
- Tomato sauce1 lata
- Onion · en dados½
- Garlic · picado2 dientes
- Chili flake · en copos secos1–2 cdtas.
- Italian seasoning · seco1 cdta.
- Puré de tomate Lucky Star1 lata
- Basil
Preparación
- En una olla grande con agua hirviendo y sal, cuece la pasta al dente. Escúrrela, enjuágala y resérvala, guardando una taza del agua de cocción.
- Saca las sardinas de la lata y ponlas en un plato, reservando la salsa de tomate. Desmenuza los filetes con un tenedor.
- En una sartén grande engrasada a fuego medio, rehoga la cebolla blanca en cubos durante 3–4 minutos hasta que esté blanda. Añade el ajo, las escamas de guindilla y las hierbas secas, y remueve hasta que huelan bien. Incorpora la salsa de tomate de las sardinas reservada y el puré de tomate, y remueve.
- Tapa la sartén y deja cocer a fuego lento durante 10 minutos.
- Destapa, añade las sardinas desmenuzadas y la pasta, y remueve hasta que la salsa cubra la pasta. Si hace falta, añade parte o toda el agua de cocción para que la salsa quede fina.
- Decora con hojas de albahaca fresca y sirve enseguida, o reparte en táperes para llevar.
Resumido del vídeo de Foodies of South Africa. Míralo para los detalles.
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