烤柠檬鸡的4个制作窍门
食材
- 鸡胸肉 · 去骨去皮4
- 橄榄油¼ 杯
- 柠檬1
- 大蒜4
- 奥雷加诺1 汤匙
- 盐¾ 茶匙
- 黑胡椒½ 茶匙
- 欧芹 · 切碎
步骤
- 将鸡胸肉拍干,如果有较厚的部分,用肉锤拍薄,使鸡肉厚度均匀。
- 在碗中混合橄榄油、柠檬汁、柠檬皮屑、蒜末、牛至、盐和黑胡椒。
- 把鸡胸肉放入碗中充分拌匀。盖上盖子腌制至少30分钟,但不超过2小时。
- 将烤架或烤盘预热至中高火。
- 把鸡肉放到烤架上烤5到7分钟。
- 用夹子翻面,再烤另一面5到7分钟,直到汁水变清。
- 把鸡肉从烤架上取下,撒上切碎的欧芹。如果喜欢,可配柠檬角一起食用。
根据 Feelgoodfoodie 的视频整理,细节请看视频。
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