5 MIN Tuna Bean Sprouts (Recette japonaise saine et économique) | OCHIKERON | Create Eat Happy :)

Name: 5 MIN Tuna Bean Sprouts (Recette japonaise saine et économique) | OCHIKERON | Create Eat Happy :)
Total time: 5 min
Ingredients: 200 g Germes de soja; 70 g Thon en conserve; 2 c. à s. Soupe de base mentsuyu japonaise; 1 c. à s. Huile de sésame; 1 c. à s. Graine de sésame

Par ochikeron · 5 min

Ingrédients

Germes de soja200 g
Thon en conserve70 g
Soupe de base mentsuyu japonaise2 c. à s.
Huile de sésame1 c. à s.
Graine de sésame1 c. à s.

Étapes

Lavez les germes de soja et placez-les dans un bol allant au micro-ondes. Ajoutez le thon égoutté et le fond de mentsuyu.
Couvrez de film alimentaire et faites chauffer au micro-ondes à puissance moyenne (600 W) pendant 3 minutes.
Mélangez avec l'huile de sésame et les graines de sésame pour terminer.

Résumé d'après la vidéo de ochikeron. Regarde-la pour les gestes et les détails.

Voir la recette en vidéo

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