5 wraps para la semana de meal prep
Ingredientes
- Ground beef900 g
- Garlic powder8 g
- Onion powder4 g
- Cumin · molido4 g
- Coriander seed · molido4 g
- Orégano · seco2 g
- Pimentón ahumado o polvo de achiote4 g
- Onion1
- Queso cheddar140 g
- Romaine lettuce1 cabeza
- Tomate2
- Tortilla de trigo5
- Salt
- Black pepper
- Mayonnaise200 g
- Garlic1
- Lemon1
- Lechuga iceberg · rallada⅓
Preparación
- Prepara primero la mayonesa de ajo: mezcla el ajo rallado y unas gotas de zumo de limón con la mayonesa, sazona al gusto y reserva en la nevera hasta el momento de usarla.
- Divide la carne de ternera en tandas que quepan en la sartén, formando una capa fina y uniforme. Cocina una tanda cada vez en una sartén caliente, aplastándola con una espátula, y sazona generosamente con sal, pimienta y la mezcla de especias (ajo en polvo, cebolla en polvo, comino, cilantro, orégano y pimentón ahumado o achiote). Déjala sin tocar durante 2 a 3 minutos hasta que se forme una costr
- Raspa y pica la carne en la sartén, mezclándola con un poco de cebolla en dados, y deja algunos trozos más grandes. Repite con las tandas restantes y la cebolla hasta que la temperatura interna alcance los 71 °C (160 °F).
- Vuelve a poner toda la carne en la sartén, añade el queso, apaga el fuego y tapa con una tapa hasta que se derrita por completo.
- Unta cada tortilla con una capa generosa de mayonesa de ajo, añade una porción de carne y cubre con tomate en rodajas y lechuga cortada en tiras.
- Enrolla bien, doblando los laterales hacia dentro según avanzas para sellar.
- Reparte los wraps en recipientes o envuelve cada uno por separado en papel de aluminio o film.
Resumido del vídeo de Chef Jack Ovens. Míralo para los detalles.
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