Guiso libanés de kafta y verduras: Yakhnet Kafta
Ingredientes
- Kafta500 g
- Olive oil2 cdas.
- Garlic · triturado2 dientes
- Tomato paste2 cdas.
- Tomate · picado2 x 400 g
- Onion · picado fino1
- Carrot2
- Potato · pelado y cortado en cubos3
- Pea · congelado½ tazas
- Sweet corn½ tazas
- Vegetable broth1 l
- Salt1 ½ cdtas.
- Black pepper¼ cdtas.
- Cumin¼ cdtas.
- Bay leaf1
- Parsley · picado½ tazas
Preparación
- Forme bolas o pequeñas hamburguesas con la kafta, usando una cucharada para dosificar y que tengan más o menos el mismo tamaño y se cocinen a la vez.
- En una olla grande, caliente 1 cucharada de aceite de oliva. Dore la kafta por todos los lados sin cocinarla del todo, retírela y escúrrala sobre papel de cocina.
- Con la olla todavía caliente y el aceite que queda, rehogue la cebolla finamente picada unos 5 minutos hasta que esté blanda. Añada el ajo y cocine 2 minutos.
- Añada la pasta de tomate y cocine 2-3 minutos.
- Añada los tomates troceados, el caldo, la sal, la pimienta y el comino, y deje que rompa a hervir.
- Añada las patatas y las zanahorias. Baje el fuego y cueza a fuego lento unos 10-15 minutos, hasta que la salsa empiece a espesar y las verduras estén tiernas.
- Añada los guisantes y el maíz, y devuelva la kafta a la olla. Cueza a fuego bajo 5 minutos más.
- Retire la olla del fuego. Incorpore el perejil y salpimiente al gusto.
Resumido del vídeo de The Lebanese Plate. Míralo para los detalles.
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