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空气炸锅地中海鸡肉——30分钟食谱！
食材
- 鸡肉4
- 柠檬
- 盐1 茶匙
- 黑胡椒 · 压碎适量
- 小茴香 · 研磨成粉1 汤匙
- 香菜籽 · 研磨成粉1 汤匙
- 奥雷加诺 · 干制1 汤匙
- 漆树粉1 汤匙
- 大蒜 · 磨碎1 汤匙
- 辣椒片 · 压碎的片状¼ 茶匙
- 面粉¼ 杯
步骤
- 清洗鸡腿并彻底擦干。
- 在每块鸡肉上划3到4刀，放入托盘中。
- 淋上柠檬汁或醋，翻拌使其均匀裹上。
- 加入盐、香草和香料调味，再加入面粉，全部拌匀。
- 将调好味的鸡腿放入空气炸锅篮中，温度设为400°F（200°C）。
- 烤20分钟后翻面，再烤8分钟至表皮酥脆即可。
根据 Dimitra's Dishes 的视频整理，细节请看视频。
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