空气炸锅三文鱼——三种最佳做法
食材
- 特级初榨橄榄油2 汤匙
- 柠檬4 茶匙
- 盐0.38 茶匙
- 黑胡椒¼ 茶匙
- 大蒜粉¼ 茶匙
- 洋葱粉¼ 茶匙
- 莳萝 · 干燥, 切碎3 ¼ 茶匙
- 甜椒¼ 茶匙
- 奥雷加诺 · 干燥¼ 茶匙
- 三文鱼 · 去骨去皮2
- 烹饪喷雾
- 黄瓜 · 切碎1
- 樱桃番茄 · 对半切开½ 杯
- 红洋葱 · 切薄片¼ 杯
- 卡拉马塔橄榄 · 去核¼ 杯
步骤
- 在小碗中加入初榨橄榄油、柠檬皮屑、粗盐、黑胡椒、蒜粉、洋葱粉、干莳萝、红椒粉和干牛至,搅拌成糊状。
- 将酱料均匀涂抹在两块三文鱼排的上面和侧面。
- 在空气炸锅篮里薄薄喷一层烹饪喷雾,然后放入三文鱼。
- 以375°F(190°C)烤8至10分钟,直到鱼肉用叉子能轻松剥开、中心不再透明。
- 三文鱼烤制期间,在中号碗中放入切块的波斯黄瓜、对半切的樱桃番茄、切片的红洋葱、橄榄、切碎的新鲜莳萝、柠檬汁、橄榄油和粗盐,充分拌匀。
- 把烤好的三文鱼盛到盘中,再均匀铺上沙拉。
根据 Tasty 的视频整理,细节请看视频。
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