Aloo Beans(印度青豆炒土豆)
食材
- 青豆250 克
- 土豆250 克
- 油2–3 汤匙
- 盐½ 茶匙
- 大蒜4
- 姜1 英寸
- 辣椒1
- 薑黃0.13 茶匙
- 辣椒粉½ 茶匙
- 热香料¼–½ 茶匙
- 查特香料½ 茶匙
步骤
- 锅中加热油,放入青辣椒、姜和蒜,翻炒1–2分钟。
- 加入土豆翻炒2–3分钟,然后倒入水。拌匀后盖上锅盖煮至用叉子能轻松戳透但不烂。如喜欢,可取出并丢弃青辣椒。
- 加入四季豆翻炒2–3分钟。倒入2–3汤匙水,把锅底的香料刮起来,盖上锅盖煮5–6分钟,至豆子变软但仍保持脆感,煮的过程中如需要可再加少许水。
- 拌入姜黄、盐、克什米尔红辣椒粉、印度综合香料(garam masala)和印度酸味香料(chaat masala),让豆子和土豆均匀裹上香料。
- 再翻炒2分钟后关火。试味,按个人口味调整香料或盐;如喜欢,可加少许柠檬汁。即可搭配米饭或印度烤饼及豆汤或咖喱享用。
根据 Swasthi's Recipes 的视频整理,细节请看视频。
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