前所未有的土豆花椰菜马萨拉:乡村风味十足的达巴风格土豆花椰菜咖喱
食材
- 油4 汤匙
- 花椰菜15
- 土豆1
- 小茴香 · 粉1 ½ 茶匙
- 肉桂1 英寸
- 丁香½ 茶匙
- 洋葱1
- 大蒜 · 酱1 汤匙
- 薑黃½ 茶匙
- 辣椒粉1 茶匙
- 香菜籽 · 粉½ 茶匙
- 盐1 茶匙
- 腰果 · 酱1 杯
- 酸奶2 汤匙
- 热香料½ 茶匙
- 香菜2 汤匙
- 胡芦巴2 汤匙
步骤
- 在大炒锅中加热2汤匙油,炸15朵花椰菜,至酥脆金黄。捞出备用。
- 把1个切块的土豆炸至金黄,捞出备用。
- 在同一炒锅中加热2汤匙油,放入孜然、肉桂和丁香炒香。
- 加入1个切碎的洋葱和1汤匙姜蒜泥,炒至洋葱金黄。
- 加入½茶匙姜黄、1茶匙辣椒粉、½茶匙孜然粉、½茶匙芫荽粉和1茶匙盐,炒至香气散出。
- 加入1杯番茄腰果泥,煮至油脂析出。(番茄腰果泥做法:将2个番茄与10颗腰果打至顺滑。)
- 加入2汤匙酸奶,再煮至油脂析出。
- 加入炸好的花椰菜和土豆拌匀。调整咸淡,按所需稠度加水,煮10分钟,直至油脂析出、风味融合。
- 拌入½茶匙格拉姆马萨拉、2汤匙切碎的香菜和2汤匙捏碎的干葫芦巴叶。趁热配薄饼食用。
根据 Hebbars Kitchen 的视频整理,细节请看视频。
更多相关食谱
用冰箱里的食材做饭
Empty My Fridge 告诉你用现有食材能做哪些菜,并在食物过期前提醒你。