Alu Chi Bhaji(马哈拉施特拉风味芋叶咖喱)
食材
- 芋头叶8
- 芋头茎6
- 辣椒1
- 油5 茶匙
- 香菜籽 · 粉1 汤匙
- 盐3 茶匙
- 鹰嘴豆黄豆2 汤匙
- 花生2 汤匙
- 椰子 · 切薄片2 汤匙
- 罗望子3 汤匙
- 粗糖3 汤匙
- 鹰嘴豆粉3 汤匙
- 芥末籽1 茶匙
- 阿萨佛热0.13 茶匙
- 大蒜4
- 咖喱20
- 薑黃¼ 茶匙
- 辣椒粉1 茶匙
步骤
- 将花生、鹰嘴豆瓣(chana dal)和椰子片用1杯热水浸泡20分钟。
- 冲洗芋叶并拍干。切掉叶柄,留出6根备用于做咖喱。
- 剥去每片叶子背面粗硬的叶脉。将4片叶子叠放紧卷,切成细丝;其余叶子同样处理。
- 手工剥去预留的芋头茎皮,切成薄片再切小丁。
- 中火加热中号汤锅中的2茶匙油,放入芋叶、芋茎和青辣椒翻炒,直至叶子变软缩小。
- 加入一半的盐,盖上锅盖,中火焖煮2至3分钟。
- 加入一半的3½杯热水拌匀,盖上锅盖,中小火煮10分钟,然后用打蛋器搅匀。
- 将泡软的花生、鹰嘴豆瓣和椰子沥干后放入锅中,盖上锅盖,中小火煮5分钟。
- 揭盖煮沸。用手指捏压一小块鹰嘴豆瓣检查是否煮熟:应能轻松捏碎。
- 加入香菜粉和剩余的盐。
- 将罗望子、棕榈糖和鹰嘴豆粉加入½杯水中调至顺滑,倒入锅中并搅打至顺滑。
- 加入剩余的热水稀释咖喱,中火加热,不时搅拌,直到微微沸腾。
- 制作淋油香料:中火将1大勺油加热至小锅中,放入芥末籽。待其爆裂后转小火,加入阿魏粉和蒜末。再放入咖喱叶、姜黄和红辣椒粉,炒约1分钟,直至蒜末变金黄并散发香气。关火。
- 将淋油香料倒入咖喱中拌匀。不盖盖,中火煮2至3分钟,直至咖喱剧烈冒泡。关火。
根据 Ministry of Curry 的视频整理,细节请看视频。
更多相关食谱
用冰箱里的食材做饭
Empty My Fridge 告诉你用现有食材能做哪些菜,并在食物过期前提醒你。