羽衣甘蓝青酱蘑菇碗
食材
- 橄榄油¼ 杯
- 枫糖浆¼ 杯
- 酱油¼ 杯
- 烟熏辣椒粉1 茶匙
- 小茴香½ 茶匙
- 意大利調料½ 茶匙
- 洋葱粉½ 茶匙
- 大蒜粉½ 茶匙
- 盐
- 黑胡椒
- 蘑菇16 盎司
- 凤梨2 杯
- 青椒2–3
- 花椰菜
- 羽衣甘蓝
步骤
- 将腌料材料放入罐中摇匀或搅拌至充分混合。
- 把蘑菇放入浅碗中,淋上足够的腌料,让每块蘑菇都入味。剩余的腌料留着备用。
- 将烤箱预热至450°F(230°C)。让蘑菇静置20至30分钟,同时准备其他食材和酱汁。
- 把甜椒、菠萝和腌好的蘑菇分别铺在各自的烤盘上。烤约20分钟,期间视情况转动烤盘,直至全部表面呈现漂亮的焦黄色。甜椒会快几分钟烤好。如需上色,可用烤箱上火功能辅助。
- 盛在米饭或花椰菜米上,淋上羽衣甘蓝青酱或你喜欢的酱汁即可。
根据 Pinch of Yum 的视频整理,细节请看视频。
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