今天就能做的超棒烤红椒汤食谱!
食材
- 青椒3
- 甜薯1
- 红洋葱½
- 胡萝卜3
- 大蒜4 块
- 迷迭香
- 罐装鹰嘴豆1 杯
- 盐1 茶匙
- 红椒适量
- 甜椒½ 汤匙
- 橄榄油3 汤匙
- 蔬菜高汤4–5 杯
- 椰子奶油2–3 汤匙
- 将汤盛盘,再加上蔬菜配料
步骤
- 将烤箱预热至375°F(190°C)。
- 将甜椒和红薯粗略切块,放入大碗中。
- 把红洋葱切片,胡萝卜粗略切块。连同未去皮的大蒜、迷迭香、鹰嘴豆、盐、黑胡椒、甜红椒粉和橄榄油一起放入碗中。
- 拌匀,让所有食材裹上调料。
- 将食材铺在烤盘上,烤35至40分钟。
- 取出烤盘,去掉蒜皮,留出一些蔬菜作装饰。
- 将烤盘里剩余的食材与蔬菜高汤一起放入搅拌机,高速打至顺滑。汤想稀一些就多加高汤,想稠一些就少加。
- 把汤倒入锅中,加热至喜欢的上菜温度。
- 盛出汤,放上预留的蔬菜,淋少许橄榄油,现磨黑胡椒,再加一勺椰奶油即可。
根据 Yeung Man Cooking 的视频整理,细节请看视频。
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