Toast à l'avocat avec 23 g de protéines #shorts

Name: Toast à l'avocat avec 23 g de protéines #shorts
Total time: 10 min
Ingredients: 1 tranche Pain au levain; 1 c. à c. Beurre; ½ Avocat; ¼ c. à c. Bagel; ⅓ tasse Fromage cottage; 1 Oeuf; 1 c. à c. Miel; ½ c. à c. Paillettes de chili, flocons

Par Natasha's Kitchen · 10 min

Ingrédients

Pain au levain1 tranche
Beurre1 c. à c.
Avocat½
Bagel¼ c. à c.
Fromage cottage⅓ tasse
Oeuf1
Miel1 c. à c.
Paillettes de chili · flocons½ c. à c.

Étapes

Beurrez les deux faces de la tranche de pain et faites-la dorer dans une poêle à feu moyen.
Écrasez l'avocat directement sur le toast et saupoudrez de l'assaisonnement « everything bagel ».
Étalez le fromage cottage sur le dessus, presque jusqu'aux bords.
Râpez l'œuf dur sur le dessus avec les petits trous d'une râpe.
Arrosez de miel et ajoutez des flocons de piment rouge selon le goût. Dégustez aussitôt.

Résumé d'après la vidéo de Natasha's Kitchen. Regarde-la pour les gestes et les détails.

Voir la recette en vidéo Ouvrir la recette officielle

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