Avena horneada
Ingredientes
- Oats½ tazas
- Banana · en rodajas½
- Egg1
- Almond milk3 cdas.
- Cinnamon¼ cdtas.
- Baking powder½ cdtas.
- Maple syrup1 cda.
- Vanilla½ cdtas.
- Salt
- Coconut oil · derretido
- Almond1 cda.
- Almond butter
Preparación
- Precalienta el horno a 180 °C (350 °F).
- Tritura la avena en una batidora de alta potencia hasta obtener una harina fina.
- Añade el plátano, el huevo, la leche, la canela, la levadura en polvo, el sirope de arce, la vainilla y la sal, y bate de 10 a 20 segundos hasta integrar. La masa debe quedar espesa pero fluida; si está demasiado espesa, añade un chorrito de leche.
- Engrasa un pequeño ramequín con aceite de coco derretido o spray antiadherente, cubriendo el fondo y todos los lados.
- Vierte la masa en el ramequín y golpéalo suavemente sobre la encimera para aplanar la superficie. Reparte las almendras laminadas uniformemente por encima.
- Hornea de 20 a 25 minutos, según la potencia de tu horno.
- Pincha el centro con un palillo. Debe salir casi limpio, con algunas migas; si sigue húmedo, hornea unos minutos más.
- Deja enfriar 5 minutos antes de servir.
Resumido del vídeo de Cooking With Ayeh. Míralo para los detalles.
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