Overnight oats alla banana: ricetta! #shorts #colazione #foodie #healthy #cucina #fitness

Name: Overnight oats alla banana: ricetta! #shorts #colazione #foodie #healthy #cucina #fitness
Total time: 10 min
Ingredients: 3 Banana, affettato; 1 ½ tazze Cagliata; 1 ½ tazze Latte di mandorla; 1 cucchiaio Vaniglia; Cannella; 1 ½ tazze Fiocchi d'avena; 2 cucchiai Semi di chia; 3 cucchiai Il vostro granola preferito

Di Fit Men Cook · 10 min

Ingredienti

Banana · affettato3
Cagliata1 ½ tazze
Latte di mandorla1 ½ tazze
Vaniglia1 cucchiaio
Cannella
Fiocchi d'avena1 ½ tazze
Semi di chia2 cucchiai
Il vostro granola preferito3 cucchiai

Preparazione

Scaldate una padella antiaderente a fuoco medio-alto e spruzzatela con olio spray. Aggiungete le fette di banana e cuocetele per circa 4-6 minuti, finché i bordi esterni non si scottano e diventano caramellati. Lasciate raffreddare completamente.
Frullate gli ingredienti per la "crema" in un frullatore potente fino a ottenere un composto liscio.
In una ciotola capiente, mescolate la crema con i fiocchi d'avena e i semi di chia.
Versate un cucchiaio di granola sul fondo di un barattolo o contenitore. Aggiungete le banane caramellate, poi i fiocchi d'avena.
Spolverizzate con la cannella, coprite e mettete in frigorifero per una notte o almeno 4 ore.
Al mattino, se il composto risulta troppo denso, aggiungete un po' di latte o acqua.

Riassunto dal video di Fit Men Cook. Guardalo per tutti i dettagli.

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