芒果牛油果莎莎烤三文鱼饭碗
食材
- 三文鱼1–2 磅
- 红糖2 汤匙
- 烟熏辣椒粉2 茶匙
- 洋葱粉2 茶匙
- 大蒜粉1 茶匙
- 辣椒粉½ 茶匙
- 盐½ 茶匙
- 橄榄油2 汤匙
- 芒果 · 切丁2
- 鳄梨 · 切丁1
- 香菜 · 剁碎¼ 杯
- 红洋葱 · 剁碎¼ 杯
- 墨西哥辣椒 · 剁碎½
- 蜂蜜1 茶匙
- 青柠2 汤匙
- 米饭1 ½ 杯
步骤
- 将烤箱预热至475°F(240°C)。烤盘铺上锡纸。若想要酥脆的表面,也可以用500°F(260°C)的烧烤挡,把烤架放在离顶部约6英寸(15厘米)处,并密切留意,防止糖分烧焦。
- 将香料和橄榄油混合成糊状。把三文鱼带皮面朝下放在烤盘上,将糊料厚厚地涂抹在鱼肉顶部。
- 烘烤6-12分钟,视三文鱼的厚度和您想要的熟度而定。
- 按照包装说明煮米饭。
- 将芒果、牛油果、香菜、红洋葱、墨西哥辣椒(如用)、蜂蜜、青柠汁、青柠皮屑和适量盐放入碗中拌匀,并按口味调整。
- 将米饭盛入碗中,把三文鱼掰成块放在上面,再舀上芒果牛油果莎莎酱。
根据 Pinch of Yum 的视频整理,细节请看视频。
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