Chilla de remolacha con avena
Ingredientes
- Red lentil½ tazas
- Beetroot1
- Oats½ tazas
- Ginger1 pulgada
- Chili pepper1
- Cumin½ cdtas.
- Salt1 cdta.
- Ghee o aceite2 cdas.
Preparación
- Enjuaga la masoor dal y déjala en remojo en agua tibia durante al menos 1 hora, o toda la noche en agua fría.
- Cuece al vapor la remolacha en la Instant Pot durante 10 a 12 minutos, hasta que esté tierna al pincharla con un tenedor. Deja que se enfríe por completo, pélala, recorta ambos extremos y córtala en cuartos.
- Escurre bien la dal. Tritúrala con la avena, el jengibre, el chile verde, las semillas de comino, la sal, la remolacha y 1 taza de agua hasta que quede lisa y fluida.
- Calienta una sartén de hierro fundido o antiadherente a fuego bajo-medio. Estará lista cuando unas gotas de agua chisporroteen y se evaporen rápidamente.
- Engrasa ligeramente la sartén con la cara plana de media cebolla, o con un pincel de silicona con aceite o ghee.
- Reduce el fuego, vierte unos ⅓ de taza de masa en la sartén y extiéndela formando un círculo fino y uniforme. Añade unas gotas de aceite alrededor de los bordes.
- Cocina durante 3 a 4 minutos, luego dale la vuelta y cocina el otro lado durante 2 a 3 minutos.
- Repite con la masa restante, añadiendo unas gotas de ghee o aceite según sea necesario. Salen de 6 a 8 chillas.
Resumido del vídeo de Ministry of Curry. Míralo para los detalles.
Más recetas con
JengibreCopos de avenaLentejaRemolachaLenteja roja
Cocina con lo que hay en tu nevera
Empty My Fridge te muestra las recetas que puedes hacer con lo que ya tienes y te avisa antes de que se estropee.