Food Fusion 健脑冰沙食谱

作者：Food Fusion · 10 分钟

食材

步骤

1. 在碗中放入腰果、奇亚籽和水，充分拌匀，浸泡2小时。
2. 在搅拌杯中放入香蕉、泡好的奇亚籽和腰果、枣子和调味牛奶，充分搅打。
3. 将奶昔倒入杯中，上面放香蕉片和肉桂粉即可享用。

根据 Food Fusion 的视频整理，细节请看视频。

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