早餐鸡蛋沙拉(健康鸡蛋沙拉食谱!)
食材
- 鸡蛋 · 去皮的8
- 盐
- 黑胡椒
- 阿勒颇辣椒2 ½ 茶匙
- 漆树粉1 茶匙
- 欧芹 · 切碎的
- 薄荷 · 切碎的
- 特级初榨橄榄油
- 番茄 · 切成四瓣的4
- 黄瓜 · 切成小方块的½
- 鳄梨 · 切成小方块的1–2
- 红洋葱 · 切碎的¼ 杯
- 柠檬½
步骤
- 剥去煮熟的鸡蛋壳,将每个鸡蛋切成四瓣。
- 把切好的鸡蛋放入搅拌碗中,加一小撮粗盐、黑胡椒和约1又1/2茶匙阿勒颇辣椒调味。加入切碎的欧芹和薄荷,淋上一大圈特级初榨橄榄油,拌匀。把调好味的鸡蛋盛到上菜盘里,然后把碗洗净。
- 在干净的碗里放入切成四瓣的番茄、切丁的黄瓜、切丁的牛油果和切碎的红洋葱。用粗盐、黑胡椒、1/2茶匙阿勒颇辣椒和1/2茶匙漆树粉调味。加入柠檬汁和少许特级初榨橄榄油,拌匀。
- 把拌好的蔬菜沙拉铺在鸡蛋上。可以在室温下食用,也可以冷藏几分钟再吃。
根据 The Mediterranean Dish 的视频整理,细节请看视频。
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