西兰花珍珠脆沙拉
食材
- 西兰花1 ½ 头
- 红酒醋3 汤匙
- 盐½ 茶匙
- 蒸粗麦粉1 杯
- 蔓越莓 · 干制½ 杯
- 橄榄油1 茶匙
- 萨拉米100 克
- 杏仁⅓ 杯
- 红洋葱1
- 大蒜3
- 蜂蜜1 汤匙
- 特级初榨橄榄油3 汤匙
- 第戎芥末1 茶匙
- 柠檬1 茶匙
- 黑胡椒0.13 茶匙
- 帕尔马干酪¼ 杯
步骤
- 把沙拉汁的材料在罐子里摇匀。
- 将西兰花切成可用勺子舀取的小块,不超过1.5厘米;花茎切得比花球略小。
- 在碗中量出4杯西兰花(包括切碎的小碎块),加入醋、1/4茶匙盐和2汤匙沙拉汁拌匀,静置30分钟。
- 大锅烧开水,煮珍珠状古斯米5分钟,最后30秒加入蔓越莓干。充分沥干后倒回锅中。
- 趁热将古斯米与2汤匙沙拉汁拌匀,静置10分钟放凉。
- 用中高火在大号不粘锅中加热橄榄油。放入萨拉米香肠煎约1分半钟,再加入杏仁和洋葱炒2分钟,然后加入大蒜再炒1分钟,直至香肠呈金黄色、洋葱变软。
- 将香肠混合物铺在西兰花上,放凉10分钟。
- 加入古斯米和剩余沙拉汁,充分拌匀。装入上菜碗中,撒上帕玛森奶酪即可食用。
根据 RecipeTin Eats 的视频整理,细节请看视频。
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