Knusprige Granola für den Vorrat
Zutaten
- Oats9 Tassen
- Cinnamon · gemahlen1 TL
- Mango2 ½ Tassen
- Vegetable oil1 Tasse
- Honey½ Tassen
- Mischung aus Trockenfrüchten und Nüssen · nach Wahl2 Tassen
- Samenmischung nach Wahl1 Tasse
- Coconut flake · geröstete Flocken1 Tasse
- Yoghurt
Zubereitung
- Den Backofen auf 150 °C vorheizen und 2 große Backbleche mit Backpapier auslegen.
- In einer großen Schüssel die Haferflocken mit 1 TL gemahlenem Zimt vermengen.
- In einer zweiten Schüssel den Cappy Orange-Mango-Saft, 1 Tasse neutrales Öl und 1/2 Tasse Honig gut verrühren. Ist der Honig sehr fest, ihn ein paar Sekunden in der Mikrowelle erwärmen.
- Die flüssige Mischung über die trockenen Zutaten gießen und gründlich unterrühren, bis alles gleichmäßig benetzt ist.
- Etwa die Hälfte der Mischung in einer gleichmäßigen, etwa 1 cm dicken Schicht auf jedes Blech verteilen, ohne die Bleche zu überfüllen.
- 2 Stunden backen und alle 20 Minuten umrühren, bis das Granola eine schöne goldbraune Farbe hat.
- Aus dem Ofen nehmen, in eine Schüssel geben und vollständig abkühlen lassen. Dann die Nuss-Frucht-Mischung, ggf. die Samenmischung und ggf. die Kokosflocken unterrühren. Sobald es abgekühlt ist, in einem luftdichten Behälter aufbewahren.
- Mit Milch oder Joghurt, frischen Orangenspalten und Mangostücken servieren.
Zusammengefasst aus dem Video von Foodies of South Africa. Schau es dir für die Details an.
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