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Préparation en lot de poulet pour la semaine | 4 astuces pour un poulet parfait à chaque fois #mealprep #healthyfood
Ingrédients
- Poitrine de poulet3 ½ lb
- Huile d'olive1 c. à s.
- Assaisonnement Taco Titan1 c. à s.
- Mélange barbecue Gold Rush2 c. à c.
- Sel
- Assaisonnement Taco Titan1 c. à s.
- Mélange barbecue Gold Rush2 c. à c.
Étapes
- Préchauffez le gril du four à puissance maximale.
- Séchez les blancs de poulet, puis enrobez-les d'huile d'olive, des deux assaisonnements et de la pincée de sel facultative jusqu'à ce qu'ils soient uniformément couverts.
- Étalez les morceaux en une seule couche sur la plaque de cuisson. Vous pouvez utiliser du papier cuisson ou du papier alu pour éviter qu'ils n'attachent.
- Faites griller 8 à 10 minutes, jusqu'à ce que le poulet soit légèrement doré et que sa température à cœur atteigne 165 °F (environ 74 °C).
- Laissez reposer les morceaux 1 à 2 minutes sur la plaque avant de servir ou de conserver.
Résumé d'après la vidéo de Fit Men Cook. Regarde-la pour les gestes et les détails.
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