Kann man das vegan machen?
Zutaten
- Cashew2 Tassen
- Lemon¼ Tassen
- Nutritional yeast¼ Tassen
- Salt¾ TL
- Spinach · tiefgekühlt1 bag
- Oregano · getrocknet1 EL
- Basil · getrocknet1 EL
- Garlic powder1 TL
- Black pepper · zerstoßennach Geschmack
- Olive oil2 EL
- Pasta shell8
- Marinara sauce2 Tassen
- Mozzarella · gerieben1 ¼ Tassen
Zubereitung
- Die Riesenmuscheln nach Packungsanleitung kochen und beiseitelegen.
- Die Cashewkerne über Nacht in Wasser mit Raumtemperatur oder eine Stunde in heißem Wasser einweichen. Abgießen und mit den übrigen Ricotta-Zutaten glatt pürieren, dabei bei Bedarf die Seiten des Behälters abstreifen.
- Die Cashew-Ricotta in eine große Schüssel geben und Oregano, gegebenenfalls Basilikum, Knoblauchpulver, Olivenöl und schwarzen Pfeffer untermischen.
- Den aufgetauten Spinat so gut wie möglich ausdrücken, in die Schüssel geben und unterrühren. Nach Geschmack würzen.
- Den Ofen auf 190 °C vorheizen. Die Hälfte der Marinara-Sauce gleichmäßig in einer 23×33-cm-Auflaufform verteilen.
- Jede gekochte Muschel mit etwa 2 Esslöffeln der Füllung füllen und in der Form anordnen. Die restliche Sauce darübergießen und mit Mozzarella bedecken.
- Mit Alufolie abdecken und 35 bis 40 Minuten backen. Die Folie nach 30 Minuten entfernen, damit der Käse bräunt.
- Vor dem Servieren mit frischem Basilikum oder Petersilie garnieren.
Zusammengefasst aus dem Video von Fit Men Cook. Schau es dir für die Details an.
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