加勒比风味鸡肉和大蕉咖喱备餐

Name: 加勒比风味鸡肉和大蕉咖喱备餐
Total time: 40 min
Ingredients: 1 ½ 头 花椰菜; 1 茶匙 高汤调味料; 3 茶匙 百里香, 干制; 2 汤匙 鳄梨油; 2 芭蕉, 去皮切片; 1 ½ 磅 鸡胸肉; 1 茶匙 橄榄油; 3 大蒜, 切末; 2 青葱, 切细末; 1 茶匙 卡宴辣椒; 盐; 黑胡椒; 1 ½ 汤匙 咖喱, 粉; 2 杯 椰奶, 罐装; 5 oz water 备选：1罐 + 4; 青椒; 红洋葱; 香菜