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Ciotola di noodles al pollo economica | Trucco ramen low cost con macronutrienti migliori #budgetmealprep #cheapmealprep

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Di Fit Men Cook · 40 min

Ingredienti

Preparazione

  1. Condite i bocconcini di coscia di pollo con aglio in polvere, cipolla in polvere e pepe nero, senza aggiungere sale.
  2. Scaldate una padella capiente a fuoco medio-alto. Cuocete il pollo finché non è dorato e cotto all'interno, circa 6-7 minuti. Togliete e mettete da parte.
  3. Aggiungete 1 cucchiaio di olio nella stessa padella. Fate rosolare le zucchine per 2-3 minuti, finché i bordi non sono dorati. Aggiungete la cipolla e il peperone verde e cuocete per altri 3-5 minuti, finché la cipolla non è leggermente dorata.
  4. Lessate gli spaghetti secondo le istruzioni sulla confezione. Scolateli e metteteli da parte.
  5. Sciogliete i due bustine di condimento in ½ tazza di acqua tiepida. Incorporate 1 cucchiaio di amido di mais, mescolando fino a completo scioglimento.
  6. Abbassate il fuoco. Versate la salsa nella padella con le verdure e mescolate finché non inizia ad addensarsi.
  7. Rimettete nella padella gli spaghetti e il pollo e mescolate delicatamente finché tutto non è ricoperto.
  8. Togliete dal fuoco. La salsa continuerà ad addensarsi mentre si raffredda leggermente.
  9. Dividete in contenitori ermetici e conservate in frigorifero fino a 4 giorni. Riscaldate in padella con un goccio d'acqua per ammorbidire la salsa.

Riassunto dal video di Fit Men Cook. Guardalo per tutti i dettagli.

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