Cenas rápidas y baratas entre semana
Ingredientes
- Chicken thigh · deshuesado400 g
- Salt¼ cdtas.
- Garlic4 g
- Curry · en polvo1 cdta.
- Mango chutney⅓ tazas
- Cilantro
Preparación
- Cortar los 400 gramos de muslos de pollo deshuesados con piel en trozos manejables y espolvorear ambos lados con 1/4 de cucharadita de sal.
- Mezclar los 4 gramos de ajo rallado con 1 cucharadita de curry en polvo hasta obtener una pasta untable, añadiendo un poco de agua si está demasiado espesa.
- Untar la pasta por el lado de la carne del pollo.
- Colocar el pollo con la piel hacia abajo en una sartén antiadherente a fuego medio-bajo y dorar la piel durante unos 4 a 5 minutos, presionando con pinzas para que toque la sartén.
- Dar la vuelta y dorar el lado de la carne durante otros 3 a 4 minutos. Si el pollo no está bien cocido, volver a ponerlo con la piel hacia abajo y terminar de cocinarlo.
- Inclinar la sartén y secar el exceso de aceite con papel de cocina.
- Añadir 1/3 de taza de chutney de mango y seguir dando la vuelta al pollo hasta que la salsa forme un glaseado espeso y brillante por fuera.
- Decorar con cilantro y servir con arroz.
Resumido del vídeo de No Recipes. Míralo para los detalles.
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