无麸质高蛋白低碳水芝士火腿酥饼！

Name: 无麸质高蛋白低碳水芝士火腿酥饼！
Total time: 35 min
Ingredients: 16 米饭; 2 鸡蛋, 打散的; 1 茶匙 第戎芥末; 1 茶匙 蜂蜜; 24 片 火腿; 12 片 瑞士奶酪; 40 克 青葱, 切片的; 2 茶匙 罌粟种子; 1 汤匙 用于煎炸的黄油或油