Käsiger Lachs-Kartoffel-Auflauf
Zutaten
- Potato · in Viertel geschnitten2 ½ lb
- Salmon1 lb
- Salt
- Black pepper
- Olive oil1 EL
- Onion · gehackt½
- Garlic2 EL
- Pea · tiefgekühlt1 Tasse
- Chicken broth1 Tasse
- Greek yoghurt7 oz
- The Fit Cook Land Gewürz1 ½ EL
- Chive · getrocknet1 EL
- Geriebener Gouda¾ Tassen
Zubereitung
- Den Ofen auf 400 °F vorheizen.
- Die geschnittenen Kartoffeln in einem Topf mit Wasser kochen, bis sie weich sind, etwa 15 Minuten. Abgießen und beiseitestellen.
- Den Lachs mit Salz und Pfeffer würzen und 15 bis 20 Minuten backen, bis er sanft durchgegart ist. Etwas abkühlen lassen und mit einer Gabel zerpflücken.
- Eine Pfanne bei mittlerer Hitze mit Öl, Zwiebel und Knoblauch erhitzen. Etwa 3 Minuten braten, bis die Zwiebel braun und glasig wird, dabei während des Bratens eine Prise Salz hinzufügen. Die gefrorenen Erbsen dazugeben und 2 bis 3 Minuten garen, bis sie vollständig aufgetaut sind. Beiseitestellen.
- Die Kartoffeln zerstampfen, dann Brühe, Joghurt und Gewürze unterrühren. Die Hälfte des Käses hineinreiben, dann Lachs und Erbsen unterheben. Nach Geschmack mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Die Masse in einer Auflaufform oder in der Pfanne verteilen und den restlichen Käse darüberstreuen.
- Mit Alufolie abdecken und 30 Minuten backen. Die Folie in den letzten 5 bis 7 Minuten entfernen, damit die Oberseite bräunt.
- Vor dem Servieren etwas abkühlen lassen.
Zusammengefasst aus dem Video von Fit Men Cook. Schau es dir für die Details an.
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