Eau de graines de chia : bienfaits pour la santé

Name: Eau de graines de chia : bienfaits pour la santé
Total time: 15 min
Ingredients: 2 c. à s. Graines de chia; 2 c. à c. Miel; 2 c. à s. Citron

Par Feelgoodfoodie · 15 min

Ingrédients

Graines de chia2 c. à s.
Miel2 c. à c.
Citron2 c. à s.

Étapes

Répartissez l'eau et les graines de chia dans deux verres et remuez bien pour éviter les grumeaux. Laissez reposer 5 minutes.
Remuez à nouveau pour défaire les grumeaux restants, puis laissez reposer 5 minutes de plus.
Au bout de 5 minutes au total, les graines de chia auront gonflé. Ajoutez le miel et le jus de citron, remuez une dernière fois, puis dégustez aussitôt ou conservez au réfrigérateur.

Résumé d'après la vidéo de Feelgoodfoodie. Regarde-la pour les gestes et les détails.

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