Préparation de repas au poulet | riche en protéines, faible en calories

Name: Préparation de repas au poulet | riche en protéines, faible en calories
Total time: 45 min
Ingredients: 2 ½ c. à s. Huile d'olive; 5 Poitrine de poulet; 2 c. à c. Cumin, haché; 1 c. à c. Paprika fumé; 1 c. à c. Poudre d'ail; 1 c. à c. Poudre d'oignon; Sel; Poivre noir; 1 boîte Haricot noir, égoutté et rincé; ½ c. à c. Poudre de chili, haché; 20 g Coriandre, haché; 1 boîte Maïs doux, rincé; 1 Oignon rouge, en dés; 2 Tomate, en dés; 1 Citron vert, pressé; 1 Chou-fleur, haché; Oignon vert; Crème aigre; Mayonnaise

Par Chef Jack Ovens · 45 min

Ingrédients

Huile d'olive2 ½ c. à s.
Poitrine de poulet5
Cumin · haché2 c. à c.
Paprika fumé1 c. à c.
Poudre d'ail1 c. à c.
Poudre d'oignon1 c. à c.
Sel
Poivre noir
Haricot noir · égoutté et rincé1 boîte
Poudre de chili · haché½ c. à c.
Coriandre · haché20 g
Maïs doux · rincé1 boîte
Oignon rouge · en dés1
Tomate · en dés2
Citron vert · pressé1
Chou-fleur · haché1
Oignon vert
Crème aigre
Mayonnaise

Instructions en vidéo

Suis la vidéo officielle du créateur pour la méthode et les étapes de cuisson.

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