马德拉斯鸡
食材
- 洋葱 · 去皮后粗略切碎1
- 大蒜 · 去皮2 瓣
- 姜 · 切末2 茶匙
- 植物油3 汤匙
- 鸡胸肉 · 切碎3
- 肉桂 · 研磨½ 茶匙
- 咖喱 · 粉3 汤匙
- 甜椒1 ½ 茶匙
- 胡芦巴 · 研磨¼ 茶匙
- 罗望子 · 酱½ 茶匙
- 盐¾ 茶匙
- 黑胡椒½ 茶匙
- 番茄泥400 毫升
- 番茄 · 酱2 汤匙
- 椰奶200 毫升
- 香菜
- 辣椒 · 切细丝1
- 红洋葱 · 去皮后切细丝¼
- 米饭
步骤
- 将洋葱、大蒜和姜放入迷你料理机打成糊,如需稀释可加少许油。
- 大锅高火加热黄油或油,炒洋葱糊3-4分钟,期间偶尔翻拌,直到边缘开始变棕。
- 加入鸡肉炒2-3分钟,经常翻动,直到表面封住。
- 转中火,加入肉桂、马德拉斯咖喱粉、红椒粉、葫芦巴粉、罗望子酱、盐和黑胡椒,不停翻炒1分钟。
- 加入意式番茄泥和番茄酱,煮至沸腾。
- 加入椰奶,搅拌后再次煮沸,然后小火炖10分钟。
- 配上新鲜香菜、红辣椒片、红洋葱和煮好的米饭上桌。
根据 Kitchen Sanctuary 的视频整理,细节请看视频。
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