鸡肉酿煎蛋卷 | 简单快捷的早餐食谱 | The Bombay Chef - Varun Inamdar
食材
- 油2 汤匙
- 洋葱 · 切片½ 杯
- 大蒜 · 酱1 茶匙
- 小茴香½ 茶匙
- 薑黃 · 粉½ 茶匙
- 辣椒 · 切碎1
- 辣椒粉1 汤匙
- 鸡胸肉 · 去骨1 杯
- 番茄 · 切片1
- 青椒 · 切片1
- 香菜籽 · 粉½ 茶匙
- 香菜2 汤匙
- 柠檬1 茶匙
- 鸡蛋3
- 盐按需
- 番茄酱
- 羽衣甘蓝
步骤
- 平底锅加热食用油,放入孜然籽、洋葱和甜椒,翻炒。
- 加入青辣椒和番茄,充分拌匀。
- 加入芫荽粉、姜蒜泥、姜黄粉、辣椒粉、香料粉和盐,拌匀,让干香料充分炒熟。
- 加入鸡肉,翻拌至完全熟透。
- 加入香菜叶和柠檬汁,拌匀,鸡肉馅即完成。
- 将鸡蛋打入碗中,加盐和辣椒粉打散。
- 平底锅加热食用油,倒入蛋液。
- 把鸡肉馅放在中间,将蛋饼一侧折过来盖住馅料。
- 翻面一次即可出锅。
根据 Get Curried 的视频整理,细节请看视频。
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