Kichererbsen-Burger
Zutaten
- Red onion¼
- Parsley¼ Tassen
- Garlic4
- Oregano1 TL
- Oats½ Tassen
- Feta½ Tassen
- Flour¼ Tassen
- Sun dried tomato½ Tassen
- Kichererbsen1 Dose
- Olive oil2 EL
Zubereitung
- Rote Zwiebel, Petersilie, Knoblauch und Oregano in die Küchenmaschine geben und fein hacken.
- Haferflocken, zerbröckelten Feta, Mehl und die abgetropften getrockneten Tomaten hinzufügen und verarbeiten, bis die Masse anfängt, sich zu einem großen Klumpen zu verbinden.
- Die abgetropften, abgespülten Kichererbsen zugeben und nur kurz pulsieren, bis alles gerade vermengt ist. Nicht zu lange mixen.
- Die Masse in 4 gleich große Portionen teilen und jede zu einem etwa 2 cm dicken Patty formen. Die Patties auf einem mit Backpapier belegten Blech anordnen.
- Das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Die Patties hineingeben und 4 bis 5 Minuten pro Seite goldbraun braten.
- Die Burger zusammensetzen und sofort servieren.
Zusammengefasst aus dem Video von Feelgoodfoodie. Schau es dir für die Details an.
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