Curry de garbanzos, cúrcuma y mantequilla de cacahuete
Ingredientes
- Onion · picado¼ tazas
- Garlic4 dientes
- Ginger1 pulgada
- Aceite½ cdtas.
- Cumin · molido½ cdtas.
- Coriander seed · molido½ cdtas.
- Cinnamon¼ cdtas.
- Cardamomo¼ cdtas.
- Cayenne pepper⅓ cdtas.
- Cúrcuma½ cdtas.
- Peanut butter3 cdas.
- Almond milk½ tazas
- Agua o caldo¾ tazas
- Bell pepper½
- Carrot · en rodajas½ tazas
- Zucchini · en rodajas½ tazas
- Garbanzo · escurrido15 oz
- Salt½ cdtas.
- Sugar1 cdta.
- Lime½–1 cdta.
- Cilantro · picado¼ tazas
- Copos de pimiento picanteal gusto
Preparación
- Tritura la cebolla, el jengibre y el ajo con 2 a 3 cucharadas de agua hasta obtener un puré liso. (O pícalos muy finos.)
- Calienta el aceite en una sartén a fuego medio. Cuando esté caliente, añade el comino, el cilantro molido, la canela, el cardamomo y la cayena, y cocina de 15 a 30 segundos hasta que huelan bien.
- Añade el puré de cebolla y mezcla. Incorpora la cúrcuma y cocina de 7 a 9 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que esté bien tostado y la cebolla ya no huela cruda. Si usas los aromáticos picados, baja un poco el fuego.
- Incorpora la crema de cacahuete y la bebida vegetal durante medio minuto aproximadamente. Añade el agua y mezcla bien.
- Añade las verduras, los garbanzos, la sal y el azúcar. Remueve, tapa y deja que hierva 4 minutos. Baja a fuego medio-bajo y cocina 5 minutos más.
- Incorpora el zumo de lima y el cilantro. Prueba y ajusta la sal y el picante, y añade copos de guindilla al gusto. También puedes añadir hojas tiernas, y ajustar la textura con más bebida vegetal o cocinando más tiempo para espesarla.
- Deja cocer a fuego lento 3 a 4 minutos más, hasta que la salsa espese un poco. Sirve con arroz o cereales.
Resumido del vídeo de Vegan Richa. Míralo para los detalles.
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