中式李子鸡肉炒
食材
- 鸡胸肉 · 切碎3
- 玉米淀粉2 汤匙
- 鸡蛋1
- 面粉100 克
- 盐½ 茶匙
- 胡椒½ 茶匙
- 大蒜 · 去皮剁碎½ 茶匙 + 2 瓣
- 甜椒2 茶匙
- 油3 汤匙
- 李子 · 切片3
- 青椒 · 切片3
- 番茄2 汤匙
- 米酒醋1 汤匙
- 红糖3 汤匙
- 甜辣酱2 汤匙
- 黑豆油2 汤匙
- 辣椒片 · 片状1 茶匙
- 菠萝汁180 毫升
- 米饭
- 青葱 · 切丝
步骤
- 把所有酱汁材料放入碗中拌匀,备用。
- 将鸡肉块与玉米淀粉拌匀,使其裹上一层粉。
- 把鸡蛋打入鸡肉碗中充分搅拌,碗底若有积蛋液则弃去。
- 加入面粉、盐、胡椒粉、蒜盐和红椒粉,用手拌匀,使鸡肉均匀裹粉。
- 在炒锅或大平底锅中加热油,直到非常热。
- 大火煎炒鸡肉6至7分钟,期间翻面两到三次,直到表面呈深金黄色。若锅放不下可分两批煎。
- 加入李子片、甜椒和蒜末,与鸡肉一起炒2分钟,并经常翻炒,直到李子变软。
- 倒入事先调好的酱汁,大火煮开冒泡2至3分钟,直到汤汁收干约三分之一。
- 关火,将菜分盛到四个碗中,配米饭食用,再撒上葱丝和辣椒片。
根据 Kitchen Sanctuary 的视频整理,细节请看视频。
更多相关食谱
用冰箱里的食材做饭
Empty My Fridge 告诉你用现有食材能做哪些菜,并在食物过期前提醒你。