Pancake proteici al cioccolato con caseina - Ricetta facile dei pancake da 400 calorie #proteinrich #pancake

Name: Pancake proteici al cioccolato con caseina - Ricetta facile dei pancake da 400 calorie #proteinrich #pancake
Total time: 15 min
Ingredients: ¼ tazze Farina; 1 Uovo; 1 Cioccolato; ½ cucchiai Olio d'oliva; ½ tazze Latte di mandorla; 1 cucchiaino Lievito in polvere; ½ cucchiai Cacao in polvere; ½ cucchiai Fave di cacao non zuccherate

Di Fit Men Cook · 15 min

Ingredienti

Farina¼ tazze
Uovo1
Cioccolato1
Olio d'oliva½ cucchiai
Latte di mandorla½ tazze
Lievito in polvere1 cucchiaino
Cacao in polvere½ cucchiai
Fave di cacao non zuccherate½ cucchiai

Preparazione

Se non avete farina d'avena, frullate i fiocchi d'avena nel mixer fino a ottenere una farina fine.
Mettete tutti gli ingredienti in una ciotola e mescolate finché il composto non risulta un po' grumoso e un po' liquido.
Scaldate una padella antiaderente a fuoco medio e ungetela leggermente con spray all'olio.
Versate l'impasto in padella con un misurino a gelato per ottenere pancake di uguali dimensioni, coprite a metà e cuocete circa 2-3 minuti per lato.

Riassunto dal video di Fit Men Cook. Guardalo per tutti i dettagli.

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