Panquecas proteicas de chocolate com caseína

Name: Panquecas proteicas de chocolate com caseína
Total time: 15 min
Ingredients: ¼ xícara Flour; 1 Egg; 1 Chocolate; ½ colher de sopa Olive oil; ½ xícara Almond milk; 1 colher de chá Baking powder; ½ colher de sopa Cocoa powder; ½ colher de sopa Nibs de cacau sem açúcar

Por Fit Men Cook · 15 min

Ingredientes

Flour¼ xícara
Egg1
Chocolate1
Olive oil½ colher de sopa
Almond milk½ xícara
Baking powder1 colher de chá
Cocoa powder½ colher de sopa
Nibs de cacau sem açúcar½ colher de sopa

Modo de preparo

Se não tiver farinha de aveia, bata a aveia no liquidificador até ficar tão fina quanto farinha.
Coloque todos os ingredientes em uma tigela e misture até a massa ficar um pouco grumosa, mas um pouco líquida.
Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio. Unte-a levemente com spray de óleo.
Despeje a massa na frigideira usando uma colher de sorvete para tamanhos uniformes, tampe pela metade e cozinhe por cerca de 2-3 minutos de cada lado.

Resumido do vídeo de Fit Men Cook. Assista para ver os detalhes.

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