Cocina más sana con Tom Kerridge: paletilla de cordero y receta de ensalada griega
Ingredientes
- Lamb shoulder · groseramente picado1
- Garlic3 dientes
- Extra virgin olive oil4 cdas.
- Rosemary2 ramitas
- Salt2 cdas.
- Thyme · seco1 cda. + 3 ramitas
- Chicken stock500 ml
- Lemon · partido por la mitad1
- Olive oil3 cdas.
- Garbanzos cocidos1 lata
- Red onion2
- Bell pepper4
- Zucchini2
- Green olive · deshuesadas100 g
- Queso halloumi · en dados2
- Sal y pimienta negra recién molida al gusto
- Menta
- Yoghurt
Preparación
- Mezcla el ajo, la sal, el aceite de oliva, las ramitas de romero y el tomillo seco. Haz cortes en el cordero y frótalo con la mezcla por toda la superficie.
- Coloca el cordero en una fuente de horno honda, vierte el caldo, añade los limones y las hojas de laurel, tápalo con papel de aluminio y hornea durante 3 horas a 160 °C.
- Pasadas las 3 horas, quita el papel de aluminio y sube el horno a 190 °C.
- Saca el cordero de la fuente, añade las verduras y el queso a la fuente y coloca el cordero encima.
- Vuelve a meterlo al horno y asa otros 45 minutos a 1 hora, hasta que tome color.
- Para la salsa, mezcla medio bote de yogur natural con dos cucharadas de salsa de menta.
- Cuando esté hecho, separa la carne del hueso, déjala reposar 10 minutos y sirve con las verduras, el pepino y las aceitunas, acompañado de pan de pita tostado y caliente.
Resumido del vídeo de Tom Kerridge. Míralo para los detalles.
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