与汤姆·克里奇一起更健康地烹饪:素食牧羊人派
食材
- 胡萝卜 · 去皮切丁2
- 洋葱 · 去皮切丁2
- 芹菜 · 切丁3
- 大蒜4 瓣
- 红酒100 毫升
- 切碎的番茄1 罐
- 番茄2 汤匙
- 百里香3 枝
- 月桂叶2
- 蘑菇200 克
- 豌豆 · 冷冻200 克
- 扁豆 · 煮熟800 克
- 盐
- 黑胡椒
- 甜薯8
- 英式芥末1 茶匙
- 第戎芥末1 茶匙
- 切达奶酪100 克
- 烟熏辣椒粉1 茶匙
步骤
- 在炖锅中加入少许油,用灶火预热。
- 油热后放入胡萝卜、洋葱和芹菜炒至变软,然后加入百里香、月桂叶、番茄泥和红葡萄酒,收汁至浓稠的酱状。
- 加入罐装番茄和高汤煮沸,再放入扁豆搅拌,小火煮至酱汁变稠。
- 将馅料盛入烤盘中,放在一旁备用。
- 挖出烤熟的红薯果肉,与黄油和两种芥末酱一起压成泥。充分调味后铺在馅料上。
- 撒上磨碎的奶酪和烟熏红椒粉,然后以160°C烘烤45分钟。
根据 Tom Kerridge 的视频整理,细节请看视频。
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