Cuscuz com legumes assados
Ingredientes
- Olive oil3 colheres de sopa
- Carrot2
- Sweet potato · em cubos300 g
- Pumpkin · em cubos400 g
- Cumin · moído1 colher de chá
- Coriander seed · moído¾ colher de chá
- Salt½ colher de chá
- Black pepper
- Red onion · picado em cubos pequenos1
- Garlic · picado2
- Bell pepper · picado em cubos pequenos1
- Grão-de-bico · escorrido e enxaguado1 lata
- Ginger · moído½ colher de chá
- Cayenne pepper · moído¼ colher de chá
- Cinnamon · moído¼ colher de chá
- Pimenta¼ colher de chá
- Couscous1 ½ xícara
- Vegetable broth3 xícaras
- Almond · torrado½ xícara
- Parsley · picado½ xícara
- Pomegranate¼ xícara
- Queijo feta100 g
Modo de preparo
- Pré-aqueça o forno a 180 °C.
- Em uma tigela grande, misture as cenouras, a batata-doce e a abóbora com 1 colher de sopa de azeite, ½ colher de chá de cominho, ½ colher de chá de coentro, sal e pimenta até cobrir bem.
- Espalhe os legumes em uma assadeira forrada, em camada única, sem sobreposição.
- Asse por cerca de 40 minutos, virando uma vez na metade do tempo, até dourar e ficar macio.
- Aqueça 2 colheres de sopa de azeite em uma panela grande em fogo médio. Refogue a cebola até amolecer, depois acrescente o alho e cozinhe por mais um minuto.
- Adicione os dois pimentões, o grão-de-bico e todas as especiarias (½ colher de chá de cominho, ½ colher de chá de gengibre, ¼ de colher de chá de coentro, ¼ de colher de chá de pimenta caiena, ¼ de colher de chá de canela, ½ colher de chá de sal, ¼ de colher de chá de pimenta-do-reino). Cozinhe por cerca de 5 minutos, mexendo de vez em quando, até ficar aromático.
- Despeje os 3 copos de caldo de legumes e leve a uma fervura suave.
- Acrescente o cuscuz (1½ xícara), garantindo que fique totalmente submerso. Retire do fogo, tampe e deixe descansar por 5 minutos.
- Solte com um garfo e misture a salsinha picada.
- Sirva morno, coberto com os legumes assados, amêndoas tostadas, sementes de romã e queijo feta esfarelado.
Resumido do vídeo de The Lebanese Plate. Assista para ver os detalhes.
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