奶油鸡肉藜麦西兰花焗菜

作者：Pinch of Yum · 60 分钟

食材

步骤

1. 将烤箱预热至400°F（200°C），在9×13英寸的烤盘上厚厚地涂一层油。
2. 在小锅中将鸡汤和1/2杯牛奶煮至微沸。
3. 将剩下的1/2杯牛奶与家禽调味料和面粉搅匀，倒入沸腾的汤汁中，搅至顺滑浓稠的酱汁。
4. 在大碗中把酱汁、1杯水、藜麦和培根拌匀，倒入烤盘。
5. 将鸡肉条铺在藜麦混合物上，撒上调味料。
6. 不加盖烤30分钟。
7. 其间，将西兰花放入沸水中焯1分钟至翠绿，然后用冷水冲凉并放在一旁。
8. 把砂锅拌匀，如有需要再烤10到15分钟，直到藜麦和鸡肉熟透、酱汁变稠。
9. 加入西兰花和最多1杯水，搅至顺滑易拌，撒上奶酪再烤5分钟，直到奶酪融化。

根据 Pinch of Yum 的视频整理，细节请看视频。

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