Salade crémeuse de pois chiches au pesto | Recette saine en 10 minutes
Ingrédients
- Pois chiche2 boîtes
- Amande15
- Pignon2 c. à s.
- Épinards5 oz
- Basilic15
- Ail2 gousses
- Citron1 c. à s.
- Fromage Manchego · râpé¼ tasse
- Huile d'olive extra vierge¼ tasse
- Oignon rouge · haché⅓ tasse
- Tomate cerise · haché½ tasse
- Sel
- Poivre noir
Étapes
- Égouttez et rincez les pois chiches, secouez pour retirer l'excédent d'eau, puis mettez-les dans un grand saladier.
- Faites griller à sec les amandes et les pignons dans une poêle à feu moyen, en remuant constamment, pendant 3 à 4 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés. Retirez du feu et transférez dans un bol.
- Dans un robot, mixez les épinards, le basilic, l'ail, le fromage râpé et le jus de citron, salez et poivrez, pendant 1 minute, en raclant les parois à mi-parcours.
- Ajoutez les amandes et les pignons et mixez encore 15 à 20 secondes. Moteur en marche, versez lentement l'huile d'olive, puis mixez encore 15 à 30 secondes jusqu'à obtenir une sauce crémeuse.
- Versez le pesto sur les pois chiches, ajoutez l'oignon rouge et les tomates cerises, salez et poivrez légèrement, puis mélangez bien.
- Servez à température ambiante ou bien frais.
Résumé d'après la vidéo de Spain on a Fork. Regarde-la pour les gestes et les détails.
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