奶香蔬菜汤
食材
- 特级初榨橄榄油2 汤匙
- 洋葱1
- 芹菜2
- 胡萝卜2
- 盐1 ½ 茶匙
- 黑胡椒1 茶匙
- 土豆4
- 百里香 · 干燥2 茶匙
- 大蒜2
- 蔬菜高汤1
- 豌豆1 ½ 杯
- 甜玉米1 ½ 杯
- 牛奶1 杯
- 欧芹
步骤
- 大锅中用中火加热橄榄油。加入切丁的洋葱、切片的芹菜和切片的胡萝卜,用盐和黑胡椒调味,不时搅拌,炒至微软,约5分钟。
- 加入切丁的土豆、干百里香和切碎的大蒜,炒至散发香味,约1分钟。倒入蔬菜高汤,煮开后小火炖至蔬菜变软,约20分钟。
- 用手持搅拌棒轻轻打一下汤,使其更浓稠但仍保留颗粒感。如果想保留更多完整的蔬菜,可以先盛出一些蔬菜,之后再拌回汤里。
- 加入冷冻豌豆、冷冻玉米和植物奶(或牛奶)。小火煮约5分钟,直到蔬菜热透、汤变稠。
- 撒上切碎的新鲜欧芹即可享用。
根据 Feelgoodfoodie 的视频整理,细节请看视频。
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