Ensalada crujiente de arroz
Ingredientes
- Rice · cocido3 tazas
- Greek yoghurt¼ tazas
- Olive oil6 cdas.
- Cúrcuma · en polvo1 cdta.
- Garbanzos1 lata
- Cucumber3
- Cherry tomato1
- Red onion¼
- Kalamata olive · sin hueso¼ tazas
- Parsley¼ tazas
- Lemon3 cdas.
- Dijon mustard1 cdta.
- Orégano1 cdta.
- Cumin½ cdtas.
- Salt½ cdtas.
- Black pepper½ cdtas.
Preparación
- Precalienta el horno a 400 °F y forra una bandeja grande para horno con papel de horno.
- En un bol grande, mezcla el arroz basmati cocido y frío con el yogur griego, el aceite de oliva y la cúrcuma en polvo hasta que quede bien integrado.
- Extiende el arroz sobre la bandeja forrada y hornéalo de 30 a 35 minutos, hasta que esté crujiente.
- Deja que el arroz se enfríe por completo.
- En un cuenco pequeño o en un bote, bate el aceite de oliva, el zumo de limón, la mostaza de Dijon, el orégano, el comino, la sal y la pimienta negra para preparar el aliño.
- En un bol grande, pon los garbanzos, los pepinos persas, los tomates cherry, la cebolla roja, las aceitunas Kalamata y el perejil.
- Reparte el arroz crujiente por encima de la ensalada, vierte el aliño y mezcla con cuidado.
Resumido del vídeo de Feelgoodfoodie. Míralo para los detalles.
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