咖喱烤鸡
食材
- 整只鸡1
- 青柠 · 切片1
- 咖喱 · 酱3 汤匙
- 橄榄油1 ½ 汤匙
- 盐½ 茶匙
- 黑胡椒½ 茶匙
- 新土豆600 克
- 椰奶400 克
- 鱼酱2 茶匙
- 糖1 茶匙
- 青椒 · 切片1
- 青豆 · 切片250 克
- 西兰花 · 切片1 头
- 香菜 · 切碎2 汤匙
- 玉米淀粉1 汤匙
步骤
- 将烤箱预热至180°C(350°F,风扇模式)。
- 将鸡放入大烤盘,把半个青柠塞入鸡腔。
- 在鸡身上刷1汤匙咖喱酱,再淋上橄榄油,撒盐和黑胡椒。
- 将鸡松散地盖上锡纸,烤1小时。
- 取出烤鸡,揭掉锡纸。
- 把土豆摆在烤盘边缘,让其裹上盘底的鸡汁和油脂。
- 放回烤箱烤30分钟。
- 取出烤盘。加入剩余的2汤匙咖喱酱、另一半青柠汁、椰奶、鱼露和糖,搅拌让土豆裹上酱汁。
- 加入红甜椒、四季豆和西兰花,翻拌使蔬菜裹上酱汁。
- 再烤15分钟,直至蔬菜变软、酱汁略微浓稠并冒泡。
- 静置几分钟,然后取出鸡肉切块,分到盘中。
- 可选:若想让酱汁更稠,拌入玉米淀粉水,在切鸡肉时放回烤箱烤2至3分钟。
- 将土豆和蔬菜盛入盘中,淋上酱汁,撒上香菜。
根据 Kitchen Sanctuary 的视频整理,细节请看视频。
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