豌豆炒墨鱼
食材
- 墨鱼2.2 磅
- 豌豆
- 番茄 · 去皮18 盎司
- 洋葱1
- 白葡萄酒1.7 盎司
- 特级初榨橄榄油适量
- 盐适量
- 欧芹适量
- 蔬菜高汤适量
- 黑胡椒适量
步骤
- 将洋葱去皮切碎末。倒入平底锅,淋少许油,小火炒软,并加少许高汤或水。
- 去掉墨鱼的皮,将触须与身体分开。把触须切成小段,身体部分切成条。
- 洋葱炒软后,调大火,加入墨鱼翻炒几分钟。用盐和黑胡椒调味。
- 锅中汤汁收干后,用白葡萄酒烹锅,让酒精完全挥发。加入豌豆和压碎的去皮番茄,再加少许高汤,搅拌,稍微调小火,煮15–20分钟。
- 煮好后,将欧芹切碎,加入锅中再搅拌一次,即可上桌。
根据 GialloZafferano 的视频整理,细节请看视频。
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