Empty My Fridge
Smoothie café aux dattes
Ingrédients
- Banane2
- Datte · dénoyautées4
- Graines de chia2 c. à c.
- Graines de lin2 c. à c.
- Tahini2 c. à s.
- Café2 c. à s.
- Lait2 tasses
Étapes
- Mettez la banane, les dattes dénoyautées, les graines de chia, les graines de lin, le tahini, le café instantané, le lait et les glaçons dans un blender.
- Mixez à puissance maximale pendant 30 secondes à 1 minute, jusqu'à obtenir un mélange bien lisse.
- Servez aussitôt.
Résumé d'après la vidéo de Unicorns in the Kitchen. Regarde-la pour les gestes et les détails.
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Empty My Fridge te montre les recettes que tu peux faire avec ce que tu as déjà, et te prévient avant que ça périme.